О направлении
Растяжка-это комплекс упражнений, направленный на растяжение мышечных и связочных волокон. Хорошая растяжка – это залог эластичных, упругих мышц и крепких суставов, а также высокой подвижности и красивой осанки.
Благодаря постоянным тренировкам вы получите ряд преимуществ:
- 1 Уменьшение мышечных болей.
- 2 Повышение гибкости осуществляется за счет применения статических упражнений.
- 3 Повышение плавности и эффективности движений.
- 4 Улучшение самочувствия и внешнего вида.
- 5 Улучшение фигуры и осанки.
- 6 Профилактика болей в районе поясницы.